Современная неврастения: как перестать беспокоиться за свою жизнь

Современная неврастения: как перестать беспокоиться за свою жизнь

Новые технологии появляются каждый день, и жизнь движется более быстрыми темпами, чем когда-либо прежде. Не каждый может выдержать такую гонку. Люди считают, что вся эта новая сумятица делает их больными, является причиной головной боли, усталости, депрессии, бессонницы, слабости и целого ряда других симптомов. Георг Миллер Бирд первым диагностировал эти симптомы как «неврастению» — недомогание, которое, по его мнению, является следствием утомительного воздействия плодов современной цивилизации на нервную систему.

Даже те, кто не чувствуют физических симптомов неврастении, страдают от ощущения «нереальности» происходящего. Они испытывают беспомощность, тревогу и страх. Раньше жизнь людей зависела от смены времен года. Они ели то, что выращивали сами. Теперь они живут в многоквартирных домах, пользуются водопроводом и электричеством, едят консервированные продукты. Автомобили сменили лошадей и кардинально изменили образ жизни. Журналы, потребительские товары и фильмы открыли совершенно новый мир интересов и возможностей. Кажется, что жизнь за вашей дверью бьет ключом, но всегда оказывается вне вашей досягаемости. Жизнь ощущается как нечто хрупкое и нереальное по сравнению с тем, что казалось возможным. Популярные лекторы, авторы и врачи-шарлатаны обещают исправить эту проблему и дают неактуальные советы о том, как восстановить и обрести энергию, бодрость и жизненную силу. Однако чем больше люди пытаются обрести это, тем более неуловимым это кажется.

Современная неврастения

По поводу причин неврастении никогда не было единогласия. Более того, она уже не считается официально признанным психофизическим состоянием. Но ощущения, связанные с ней, вполне реальны и, кажется, переживают возрождение в наши дни. Люди поражены так называемой «современной неврастенией». Вы тоже в их числе? Ну что ж, давайте посмотрим, можно ли вам поставить такой диагноз.

Симптомы

  • Чувствуете ли вы себя потерянно, тревожно или беспомощно?
  • Считаете ли вы, что достойны прекрасной жизни, но не знаете, что сделать, чтобы она такой стала?
  • Спрашиваете ли вы себя о том, когда же, наконец, начнется настоящая жизнь?
  • Не покидает ли вас чувство, что, несмотря на нормальный ход жизни, вам все равно чего-то не хватает?

Причины

Неврастения вернулась по той же причине, по которой страдали наши предки: наши ожидания не соответствуют изменениям в технологиях и культуре. Технология сделала огромный скачок вперед за последние десятилетия. Интернет, сотовые телефоны и социальные сети позволяют нам мгновенно связаться с кем угодно в мире. Благодаря картам Google мы можем виртуально оказаться в любом месте на планете. Огромное количество информации всегда у нас под рукой.

Наша жизнь переполнена средствами массовой информации. На нас обрушиваются тысячи рекламных роликов, фильмов и телевизионных шоу. Чего только мы не видим: внедорожник, несущийся по краю скалы, потрясающие вечеринки и модные апартаменты в самых дорогих городах мира, отдых на частных островах, головокружительные путешествия и т. д. Жизнь всегда показывается с самой привлекательной стороны.

Наш разум наполнен широкими возможностями, которые может предложить нам мир, а технологии заставляет нас почувствовать, что все эти возможности в пределах нашей досягаемости. Да, многое в нашем быту упростилось, но реалии нашей жизни практически не изменились. Мы можем мгновенно пообщаться с другом в Аргентине, но мгновенно телепортироваться туда мы не можем. Огромное количество информации доступно в интернете, но чтобы ее прочитать и усвоить по-прежнему требуется время и желание. Нам все еще нужна работа, нужно платить арендную плату и строить взаимоотношения.

Именно этот разрыв между нашими ожиданиями и тем, что мы на самом деле имеем, способствует развитию современной неврастении. Новые медиа и технологии, казалось бы, сделали весь мир досягаемым. Мы хотим, как по волшебству, обладать всем этим, но не можем. Поэтому мы чувствуем депрессию и тревогу. Мы уверены, что другие, в отличие от нас, нашли способ завладеть всем лучшим, что есть в мире. Нас не покидает ощущение, что где-то за пределами нашей жизни происходит настоящая жизнь. Кажется, что существует так много возможностей и вариантов, что мы буквально завалены ими. Мы не знаем, с чего начать и за что взяться. В результате нас парализует, и мы ничего не делаем. Потом мы ощущаем беспомощность и беспокойство, потому что сожалеем о своей пассивности. А ведь так много всего, что хотелось бы сделать. И это повторяется снова и снова.

Лечение

Неврастению пытались лечить шарлатанскими препаратами и электротерапией. На самом деле лекарства здесь не помогут. Если наше чувство беспокойства и тревоги вызвано несоответствием между нашими ожиданиями и реальностью, то лечение заключается в устранении этого несоответствия. Вместо того чтобы поражаться, казалось бы, бесконечным возможностям в жизни, следует сосредоточиться на том, что действительно хочется сделать и можно сделать.

Определите, что вы можете сделать

Многие мужчины выросли в семьях, где с ними слишком много нянчились. Их родители превозносили их за все и зачастую без достаточных на то оснований. Они говорили им, что они могут сделать все, что захотят. Эти родители беспокоились о самооценке своих детей, лишая их возможности оттачивать свои истинные таланты и способности. Часто в результате такого обращения ребенок утрачивает способность найти свое место в мире. Сегодня многие мужчины, убежденные в том, что их возможности бесконечны, не могут выбрать специализацию и чувствуют себя потерянными.

Несомненно, у каждого мужчины должны быть высокие цели и амбиции. Но он должен умерять свои ожидания определенной дозой реальности. Не всем суждено стать богатыми и знаменитыми. Мы должны честно оценить, на что мы действительно способны.

И хотя мы очень верим в то, что человек делает себя сам, если у вас нет таланта, вам никогда не быть Леброном Джеймсом. Хватит тонуть в море бесконечных возможностей. Оцените честно, на что вы способны, обозначьте реальную цель и начните работать для ее достижения.

Помните, что каждый мужчина должен стремиться к тому, чтобы его жизнь была выдающейся. Но она не может быть такой во всех отношениях. Подумайте, в каких сферах жизни вы хотите проявить себя. Если вы четко осознаете, что вам никогда не стать всемирно известным автором или актером, то станьте замечательным другом, мужем и отцом.

Определите, что вы хотите сделать

Листая модные журналы, вы видите, как другие парни ныряют с аквалангом в Карибском море или веселятся на вечеринке в Нью-Йорке. Вы включаете телевизор и смотрите передачи о парнях, прожигающих жизнь в крутых городах, встречающихся с эффектными женщинами и работающих в престижных компаниях. Вы похожи на голодного малыша у витрины кондитерского магазина. Все выглядит так чертовски заманчиво, но оно вне вашей досягаемости. И вам становится очень обидно и грустно. У вас нет такой большой сети, чтобы поймать всех этих золотых рыбок.

Правда заключается в том, что на самом деле вы не хотите всех этих вариантов. Вам, возможно, говорили, что вы должны учиться за границей, путешествовать по Европе, жить в большом городе и т. п. Это «должен» живет в нашем подсознании и заставляет нас испытывать беспокойство. Если мы не делаем того, что нам диктует окружение, нам как будто чего-то не хватает. Но это беспокойство часто мешает делать что-либо вообще. Мы боимся, что не сможем сделать все, и не делаем ничего.

Вы должны определиться, что вы действительно хотите сделать. И не стыдитесь этого. Если вы домосед и ненавидите путешествия, перестаньте переживать по этому поводу. Если вы хотите стать плотником, а не учиться в вузе, будьте им. Если вы хотите покарабкаться по склонам гор, сделайте это. Если не получается, не думайте об этом и займитесь чем-нибудь другим. Если вам не нравится большой город, и вы предпочли бы жить на окраине, переезжайте туда. И наоборот. Наше беспокойство исходит от нашей нерешительности. Мы знаем, что на самом деле мы не хотим ничего предпринимать, но переживаем от того, что оставляем все как есть. Мы боимся быть не такими как все. Но разобраться со своими симпатиями и антипатиями все же придется, или вы навсегда погрязнете в выборе.

Начните действовать

Все мы хотим приключений, любимую работу и девушку своей мечты. Все мы хотим хорошо одеваться и жить в полной мере. Но мы вложили столько сил в достижение этого идеала, что в конечном итоге чувствуем себя разбитыми и впадаем в бездействие. Как только вы поймете разницу между тем, что вы можете сделать и что вы хотите сделать, начинайте действовать. Беритесь за что-то одно. Небольшие приятные успехи вылечат вашу тревогу. Вашему разуму просто нужно чувствовать движение вперед. Поэтому сделайте этот первый шаг.

В конце концов, вы должны признать, что «реальная жизнь» — это не что-то, происходящее где-то там с другими людьми. Это то, чем вы живете сейчас. Это ваша жизнь. Начните жить ею.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*