Как выжить при походе в горы

Как выжить при походе в горы

Когда-нибудь почти каждый сталкивается с этим. Вы попадаете в новую местность, друг вашего друга предлагает вам отправиться в крутой поход, и вы соглашаетесь. Вам говорят, что нет ничего сложного в том, чтобы забраться на высоту 2500-3000 метров. Ничего страшного, ведь раньше вы с легкостью забирались на высоту 500 метров. Но затем вы узнаете, что вылазка на пару дней туда и обратно, на которую вы рассчитывали, оказывается трехдневным походом в одну сторону, и вместо 500-метрового подъема вам предстоит 3000-метровое восхождение на наклонной плоскости с частыми подъемами и спусками по долинам и горным вершинам. И вы уже начинаете сомневаться, что справитесь задачей. Так что же делать?

Прежде всего, посмотрите на человека, руководящего восхождением, и спокойно спросите: «Понесешь меня?». Это, скорее всего, не сработает, если вы при этом не будете держать в руках какое-нибудь огнестрельное оружие.

Если вы почувствовали усталость, сильно запыхались или просто вам надоело, остановитесь и вспомните несколько важных советов для бэкпэкера:

Не паникуйте

Даже когда вы очень далеко от цивилизации и совершенно выбились из сил, никогда не впадайте в панику. Но если уж вы и запаниковали, то сделайте вид, что вам просто хочется в туалет. Так будет гораздо лучше для всех. Просто скрестите ноги и немножко попрыгайте, пока не успокоитесь. Но все равно сообщите кому-нибудь, что у вас проблемы.

Оцените ситуацию

Как только почувствуете, что можете не справиться, остановитесь. Оцените свою ситуацию:

  • Как далеко вы находитесь от лагеря?
  • Какая сейчас погода?
  • Что у вас со снаряжением?
  • Чувствуете ли вы усталость?
  • Что у вас с пульсом?
  • Что у вас дыханием?
  • Обливаетесь ли вы потом?
  • Перестали ли вы потеть?
  • Тошнит ли вас?
  • Испытываете ли вы головокружение?
  • Кажется ли вам, что теряете сознание?
  • Болит ли у вас голова?

Это очень важные вопросы. Например, если вы совершаете восхождение на высоту более 2500 метров в первый раз, у вас может развиться высотная (горная) болезнь. Возможно, прохождение 15 километров за день не представляет для вас трудностей. Возможно, вы из тех парней, кто идет на работу пешком, а затем делает 100 отжиманий, прежде чем сесть за рабочее место и проработать 12 часов подряд. Но на высоте более 2500 метров в ваши легкие будет поступать на 30 % меньше кислорода. Вы можете заметить, что дышите гораздо чаще, чем обычно. Высотная болезнь развивается у 70 % людей, которые совершают активное восхождение на такую высоту, и продолжается несколько дней. Она может застать вас врасплох в любое время. Тот факт, что вы чувствуете себя хорошо в первый день, не означает, что вы не станете чувствовать себя отвратительно на следующий.

Внесите поправки в свой план

Если вы чувствуете симптомы высотной болезни, тепловое истощение или другие недомогания, остановитесь. В случае высотной болезни лучше всего немного спуститься вниз, убедившись, что вы в состоянии это сделать безопасным способом. Если вы чувствуете слабость или головокружение, снимите рюкзак, выпейте много воды и отдохните в течение часа. Затем решите, хотите ли вы продолжить или предпочитаете вернуться назад.

Если вы чувствуете, что перегрелись, остановитесь, снимите рюкзак и отдохните лежа где-нибудь в тени. Расстегните одежду и приподнимите ноги. Пейте много жидкости. Тепловое истощение может превратиться в тепловой удар, и если ничего не предпринять, то это может очень быстро убить вас.

Всякий раз, когда почувствуете себя некомфортно, не забудьте остановиться, оценить свои силы и пересмотреть свои планы по мере необходимости. На то он, в конце концов, и план, чтобы вносить в него коррективы. У вас всегда есть варианты. И самый важный из них следующий: в любой момент вы можете остановиться и отдохнуть или даже срезать свой маршрут и повернуть назад. Конечно, это может показаться не самым мужественным решением. В конце концов, вы поставили перед собой цель и хотите достичь ее. Но ваше эго может убить вас. Нет ничего предосудительного и трусливого в том, что вы осознаете свою ошибку и пересмотрите свои планы, прежде чем станет слишком поздно.

Оценивайте свои возможности правильно и берегите себя. В конце концов, кому захочется тащить ваш труп из какой-нибудь глухомани? Не доводите ситуацию до того, чтобы вашим друзьям пришлось оставлять ваше мертвое тело на растерзание медведям.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*